Méditations guidéesAudio · 9 pistes
Audio · 9 pistes
Méditations guidées
Neuf méditations pour relâcher les tensions, revenir à soi et cultiver le calme, à tout moment de la journée.
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À propos de cette ressource
Une collection de pratiques courtes et accessibles, pensées pour s'intégrer facilement dans votre quotidien, même chargé.
De la pause de trois minutes au voyage intérieur plus long, chaque méditation est une invitation à ralentir et à respirer.
Ce qu'il contient
Revenir au souffle
Piste 1 · 5 min
Le scan corporel
Piste 2 · 12 min
Accueillir les émotions
Piste 3 · 10 min
La marche consciente
Piste 4 · 8 min
Ce qu'en disent les lecteurs
Une vraie transformation dans mon quotidien. J'attends chaque séance avec impatience.
Claire M.
La voix d'Edwin est incroyablement apaisante. Exactement ce dont j'avais besoin.
Julien P.
Simple, efficace, bienveillant. Je recommande les yeux fermés.
Amel S.