Comprendre, pour mieux cheminer
Des repères clairs et bienveillants sur la thérapie, les émotions et le mieux-être au quotidien — par Edwin Osayamwen.
Quand consulter un psychologue ? Repères pour s'orienter
Il n'existe pas de seuil universel à partir duquel « il faudrait » consulter. Cet article propose des repères concrets pour vous aider à identifier le bon moment, sans culpabilité ni urgence imposée.
Comprendre l'EMDR : comment le cerveau retraite un trauma
Pourquoi certains souvenirs restent « coincés », et comment la stimulation bilatérale aide le cerveau à les digérer enfin.
5 ancrages d'hypnose pour apaiser le stress au quotidien
Découvrez cinq techniques d'ancrage issues de l'hypnothérapie, simples à pratiquer au quotidien, pour aider à réguler les tensions du stress. Un outil complémentaire, non un substitut à un accompagnement professionnel.
Burn-out : apprendre à repérer les signaux avant l'épuisement complet
Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain : il est précédé de signaux souvent discrets, faciles à minimiser. Les repérer tôt permet d'agir avant que l'épuisement ne s'installe durablement.
Burn-out : reconnaître les signaux avant l'épuisement
Fatigue, cynisme, perte de sens : comprendre les étapes pour agir à temps.
Mieux dormir : ce que l'hypnose peut (et ne peut pas) faire
Insomnie, réveils nocturnes : comment le travail hypnotique soutient le sommeil.
Garder le lien quand tout se ferme : quelques repères pour les parents
Quand un enfant ou un adolescent se replie sur lui-même, le silence peut inquiéter et faire naître un sentiment d'impuissance chez les parents. Quelques pistes pour rester présent sans forcer, et savoir quand consulter.
Anxiété : 4 idées reçues à déconstruire
L'anxiété n'est pas une faiblesse. Ce qu'elle dit de nous, et comment l'apprivoiser.
EMDR et deuil : retrouver le souvenir apaisé
Quand la perte reste à vif, comment l'EMDR aide à réintégrer le souvenir.
Livres, ebooks & audio
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