EMDR à Paris 18ᵉ — Retraiter ce qui reste figé
L'EMDR aide le cerveau à « digérer » des souvenirs douloureux restés bloqués. Par une stimulation bilatérale, le souvenir perd peu à peu sa charge émotionnelle envahissante.
Prendre rendez-vous →L'EMDR — pour « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires » — est une approche structurée qui s'adresse aux souvenirs restés « figés » : un choc, un traumatisme ou une expérience douloureuse que le cerveau n'a pas pu traiter complètement, et qui continue de resurgir.
En sollicitant une stimulation bilatérale (mouvements des yeux, sons ou tapotements alternés) dans un cadre sécurisant, le travail permet au souvenir de retrouver sa juste place : il reste présent, mais cesse peu à peu d'imposer sa charge émotionnelle. L'EMDR est reconnue par l'Organisation mondiale de la santé et la Haute Autorité de santé dans la prise en charge du psychotraumatisme.
« Ce qui est nommé et retraité cesse de nous gouverner. »
Pour quoi ?
- Traumatismes et chocs émotionnels (accident, agression, événement marquant)
- Souvenirs envahissants, images ou sensations qui reviennent
- Deuils et séparations difficiles
- Anxiété, stress persistant, hypervigilance
Un doute sur l'approche la plus adaptée ? Le premier échange sert justement à en parler, sans engagement.
Comment ça se passe
On sécurise et on cible
Nous prenons le temps de comprendre votre histoire, d'installer des ressources d'apaisement, et d'identifier ensemble le souvenir sur lequel travailler.
On retraite en douceur
Par de courtes séries de stimulations bilatérales, à votre rythme, avec des points de stabilisation réguliers. Vous restez pleinement conscient·e tout du long.
On ancre le mieux-être
À mesure que la charge diminue, nous renforçons une perception plus apaisée et des ressources sur lesquelles vous appuyer au quotidien.
Questions fréquentes
L'EMDR, est-ce de l'hypnose ?
Non. Contrairement à l'hypnose, vous restez pleinement conscient·e et acteur·rice pendant toute la séance. Le travail peut faire émerger des émotions, mais toujours dans un cadre sécurisant et à votre rythme.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation : un événement isolé se dénoue parfois en quelques séances, un vécu plus ancien demande un accompagnement plus long. Nous faisons régulièrement le point ensemble.
Faire le premier pas
Un premier échange suffit souvent à y voir plus clair. Vous choisissez le créneau qui vous convient.
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