Psychologie positive à Paris 18ᵉ — S'appuyer sur ce qui fonctionne déjà
La psychologie positive est une discipline rigoureuse qui étudie ce qui rend la vie digne d'être vécue. En thérapie, elle aide à identifier vos forces, vos valeurs et vos leviers de bien-être pour cultiver un changement concret et durable.
Prendre rendez-vous →La psychologie positive n'est pas de la « pensée positive » ni une injonction au bonheur. C'est un champ de recherche scientifique, né dans les années 2000, qui étudie ce qui aide les personnes à s'épanouir : les forces de caractère, les relations, le sens, l'engagement.
En accompagnement, elle ne nie jamais la difficulté : elle ajoute un autre regard, en s'appuyant sur ce qui, chez vous, fonctionne déjà, pour élargir vos marges de manœuvre et soutenir un changement durable.
« On ne construit pas le mieux-être en réparant, mais en cultivant. »
Pour quoi ?
- Estime de soi et confiance
- Motivation, sens, direction de vie
- Équilibre de vie et prévention de l'épuisement
- Retrouver de l'élan après une épreuve
Un doute sur l'approche la plus adaptée ? Le premier échange sert justement à en parler, sans engagement.
Comment ça se passe
On repère vos forces
Nous identifions vos ressources, vos valeurs et ce qui vous met en mouvement — souvent plus présent qu'on ne le croit.
Des exercices fondés sur la recherche
Des pratiques concrètes, issues de la recherche scientifique, choisies selon votre situation et testées entre les séances.
On ancre dans le quotidien
L'objectif est votre autonomie : intégrer ces leviers à votre vie pour qu'ils continuent d'agir après l'accompagnement.
Questions fréquentes
Est-ce qu'il faut « aller mal » pour consulter ?
Non. La psychologie positive s'adresse aussi à celles et ceux qui vont globalement bien mais souhaitent retrouver de l'élan, du sens ou un meilleur équilibre.
Est-ce vraiment une approche sérieuse ?
Oui : c'est une discipline universitaire rigoureuse, avec ses recherches et ses protocoles. Elle se combine volontiers avec l'EMDR ou l'hypnose selon vos besoins.
Faire le premier pas
Un premier échange suffit souvent à y voir plus clair. Vous choisissez le créneau qui vous convient.
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