Les sept piliers
Vous avez « tout essayé un peu » — et c'est précisément le problème.
Ce livre paraît prochainement. Découvrez-en un aperçu ci-dessous ; l'achat sera activé à sa sortie.
À propos de cette ressource
L'application de méditation désinstallée, le carnet de gratitude lu à moitié, la formation au souffle oubliée. Vous ne cherchez pas une technique de plus : vous cherchez une structure. Le problème n'est pas vous, ni les techniques — c'est qu'on vous a donné des briques sans plan.
Un toit ne tient pas sur une seule colonne. Dans ce guide, le psychologue clinicien Edwin Osayamwen propose une architecture en sept piliers : Présence, Souffle, Clarté, Compassion, Limites, Gratitude, Sens. Vous apprendrez à repérer la colonne qui faiblit aujourd'hui, à la consolider en quelques minutes par jour, et à revenir à l'équilibre quand la vie bouscule.