Cinq minutes pour respirer
Et si vous n'aviez jamais eu besoin de plus de temps ?
Ce livre paraît prochainement. Découvrez-en un aperçu ci-dessous ; l'achat sera activé à sa sortie.
À propos de cette ressource
On croit la méditation réservée à ceux qui ont du temps, un coussin et une vie déjà rangée. Résultat : ceux qui en auraient le plus besoin — les personnes débordées, fatiguées, dispersées — s'en sentent exclues, ou abandonnent en se reprochant de « ne pas y arriver ».
Ce livre prend le problème à l'envers. Il ne vous demande pas de transformer votre vie pour faire de la place à la méditation : il fait entrer la méditation dans la vie telle qu'elle est, bruyante, chargée, interrompue. Cinq minutes, pas une heure. Dans le métro, pas dans un temple. Sans posture parfaite, sans vider son esprit.